Сосудостроение

Проблемы с кровотоком — первостатейный враг члена. Надо избегать болезней и нарушений, провоцирующих атеросклероз. Главные враги — высокое содержание холестерина (только именно высокое, так как слишком низкий холестерин, являющийся строительным веществом для тестостерона, также ведет к снижению потенции), абдоминальное ожирение (пузо), гипертоническая болезнь и сахарный диабет.

Разносолы

У каждого народа есть свои кулинарные секреты отличной потенции, но основное правило везде одно — еда просто должна быть разнообразной. Пищевое однообразие снижает производство гормонов. Крайне важно постоянно следить за тем, чтобы в рационе было много пищевых волокон — то есть налегать на фрукты и овощи, есть жирную рыбу минимум два раза в неделю, но ограничить потребление жирного мяса, сладкого и мучного. Все довольно просто, главное — не забывать об этом.

Физкультура не спорт

«Важны регулярные, но умеренные физические нагрузки», — советует сексолог Кульгавчук. Наши данные это подтверждают. Активный спорт и активный секс требуют много сил и времени. И в какой-то момент организм становится не в состоянии сочетать и то и другое. То есть либо спорт, либо долгая потенция.

Препара на основе этого растения (активно растущего на Дальнем Востоке, на Кавказе, в Турции и Болгарии, но при должном уходе вызревающего и в средней полосе), недавно испытанный учеными из Миланского университета, должен появиться на аптечных прилавках раньше, чем у тебя возникнут проблемы с эрекцией. Действует не хуже виагры, но практически никаких побочных эффектов.

Ярмарка меда

«Один из основных природных поставщиков аналогов андрогенов — мужских половых гормонов — мед, — сообщает кандидат медицинских наук диетолог Альфред Богданов. — Он насыщен так называемыми фито-экдистероидами — безвредными стимуляторами мужских гормонов. Кроме того, очень важно есть как можно больше зелени, овощей и фруктов, которые также содержат эти вещества».

Пару раз в неделю минимум

В ответ на любые «легко сказать» от одиноких мужчин сексолог Евгений Кульгавчук сообщает, что временной заменой женщины может стать мастурбация — не реже одного раза в 7 дней. При длительных простоях сексуальная функция консервируется. Это очевидно, потому что организм начинает думать, что тебе данная функция больше не нужна. Если сейчас эту функцию ты еще можешь наладить, то после 50 она может уже и не расконсервироваться никогда.

В последнее время редакторы Men's Health похудели и осунулись, появилась дрожь в руках. Дело в том, что мы несколько недель внимательно отсматривали новинки порнографии — надо же было выявить свежие тенденции в видео для взрослых. С трудом выявленные три тенденции нам прокомментировали эксперты.

Ключевые слова: вал, вид, дом, муж, низ, организм, пол, производство, строитель

Статьи по теме

• Мужской разговор
  Ничего, кроме вреда, чужие советы не приносят. По логике, все должно быть в точности наоборот, но в реальной жизни, если ты действительно хочешь что-то сделать, не стоит искать аудиопомощников. Ибо есть только два занятия, которому люди отдаются без остатка — секс и раздача советов. Причем, если верить статистике симулирования женских [...]
• Владимир Кличко
  Всем тем, кто полагает, что боксеры головой только едят, потом получают по ней, потом снова едят и снова получают и так до самой пенсии, после чего вся работа головы сводится к одной еде, я бы порекомендовал пообщаться с Владимиром Кличко. Пришлось бы не раз удивиться в том, что братья Кличко стали звездами, далеко вышедшими не [...]
• Химическая атака
  Весна пришла, птички прилетели, цветочки зацвели. Раньше тебя это радовало, и вдруг... кашель, насморк и больные глаза. Как, пав жертвой аллергии, вновь встать на ноги - читай дальше. Маскарад Сезонную аллергию вызывает пыльца растений - твоя иммунная система ошибочно воспринимает ее как яд. Из-за раздражения слизистых оболочек появляются спазмы, отеки и прочие [...]
• Сам себе редактор
  Главный редактор "Men's Health-Казахстан ' Андрей Жарков решил подредактировать свой внешний вид. Было трудно: Андрей и тренировался не совсем так, как надо (мнение нашего фитнес-редактора Дмитрия Смирнова), и болел в ходе эксперимента, и в командировки ездил. Но, тем не менее, прошло три месяца - и Жарков выглядит куда лучше многих из вас. Учитесь. Первая [...]