| Ноя 30 |
Архив для ноября, 2009Как ускорить процесс метаболизма?Основы метаболизма
Когда вы следите за своим весом, метаболизм - горячая тема для обсуждений, и, кроме того, одна из наиболее запутанных концепций. По существу, метаболизм – это показатель того, как ваш организм сжигает калории. Он включает три составляющие. Для начала, существует показатель метаболической нормы в покое (RMR) или число регулярно сжигающихся калорий, которое позволяет вашему организму существовать (то есть дышать). "Каждый человек имеет свой индивидуальный RMR, который обычно определяется генетикой", -…
Читать дальше Как ускорить процесс метаболизма? |
| Ноя 30 |
Архив для ноября, 2009Домашние тренировки — выбираем тренажерУдобство использования домашнего тренажера трудно переоценить. Вы не зависите от погоды, не спешите после работы в спортзал и не возвращаетесь домой изможденные после занятий.
Тем более ритм жизни современного мужчины далеко не всегда позволяет регулярно находить определенное время для тренировок. Гораздо проще, дешевле и удобнее приобрести домашний тренажер и заниматься в любое удобное время. Единственная трудность, с которой может столкнуться потенциальный покупатель — выбор необходимого тренажера. Ведь вы хотите и здоровье…
Читать дальше Домашние тренировки - выбираем тренажер |
| Ноя 29 |
Архив для ноября, 2009Как стать хорошим начальником?Отношения между руководителем и подчиненным редко бывают безоблачными, иногда они драматичны и запутаны, подобно любовной интриге. Поэтому для руководителя очень важно стимулировать эффективность работника, сохраняя доброжелательную атмосферу в коллективе, потому что поощрение всегда приносит более щедрые плоды, чем стремление держать подчиненных в ужасе.
При взаимодействии с коллегами по работе часто приходится давать ответственные поручения, а потом оценивать выполненную работу. Бывает и так, что необходимо указать на просчеты, недоделки, ошибки… Многие моменты…
Читать дальше Как стать хорошим начальником? |
| Ноя 29 |
Архив для ноября, 2009Причины, толкающие женщин к сексуПодлинные причины, толкающие женщин к сексу, куда необычней, чем вы могли себе представить. Чтобы похудеть, вылечить головную боль или из сочувствия?
Отрывок из готовящейся к выходу в свет книги Синди Местон и Дэвида Басса Why Women Have Sex ("Почему женщины занимаются сексом") публикует The Daily Mail.
Среди причин - желание похудеть, избавиться от головной боли или даже простая вежливость, утверждают авторы. Подлинные причины, толкающие женщин к сексу, куда необычней, чем вы могли…
Читать дальше Причины, толкающие женщин к сексу |
| Ноя 28 |
Архив для ноября, 2009Бои без правилТот, кто назвал женский пол «слабым», никогда не ходил выяснять с ним отношения один на один. Видимо, он привык к мужским правилам вербального бокса: аргумент-контраргумент, логический довод с примером, тезис-синтез, хук в челюсть.
Женщины дерутся по другим правилам: царапаются, кусаются, пускают в ход слезы, шантаж и угрозы. Загоняют в угол «лучшими годами, потраченными на тебя» и отправляют в нокаут воспоминанием о твоем танце с крашеной — крашеной! — блондинкой на новогодней…
Читать дальше Бои без правил |
| Ноя 28 |
Архив для ноября, 2009Ищи правильный подход!Kак подойти к одинокой девушке в клубе, ресторане или кафе? Ногами, стараясь, по возможности, сохранять вертикальное положение. Но это еще не все — есть несколько дополнительных ноу-хау на эту тему. И вот, пожалуй, одно из самых важных — не надо при этом быть самим собой. Твоя безгранично разнообразная, нестандартная и могучая натура — слишком габаритный предмет для этого тесного помещения. Выбери себе что-нибудь попроще для начала, а уж если все…
Читать дальше Ищи правильный подход! |
| Ноя 27 |
Архив для ноября, 2009Как произвести впечатление и заинтересовать девушку?Вопрос, надо сказать, идущий через века. Все мужчины рано или поздно задаются подобным вопросом. Вроде бы нет ничего легче. Но мужская и женская природа настолько различны, что мужчины до сих пор не могут найти ответа.
А ответ довольно банален и прост — ее нужно удивить, поразить, захватить, придумать и сделать в жизни сказку. Да только сказка у каждой своя. Вот и мучаются мужчины, с древних времен, по сей день.
Заинтересованность девушки зависит…
Читать дальше Как произвести впечатление и заинтересовать девушку? |
| Ноя 27 |
Архив для ноября, 200910 самых полезных осенне-зимних продуктовБлагодаря диетологам и специалистам по питанию, все мы знаем, что, например, брокколи, черника и яблоки очень полезны. Но на одной этой «святой троице» долго не протянешь, да и с наступлением холодов далеко не все рекомендуемые врачами продукты можно легко найти на прилавках.
Но это не значит, что зимой надо оставаться без витаминов или питаться одними консервами. Вот список из 10 продуктов, которые не уступают по полезности пресловутой чернике, но при этом…
Читать дальше 10 самых полезных осенне-зимних продуктов |
| Ноя 26 |
Архив для ноября, 2009Советы по выбору сухофруктовМногие выбирают сухофрукты, как и свежие плоды, предпочитая те, что выглядят покрасивее. Правилен ли такой подход?
Часто утверждают, что сухофрукты столь же полезны, как и свежие плоды. На самом деле сухофрукт — это уже не совсем тот фрукт, из которого его сделали. В нём гораздо меньше витамина С, а воды остаётся всего 20-25%. Зато всего остального в сухофруктах может быть больше, чем в свежих.
— Например, в сухофруктах гораздо больше сахаров, —…
Читать дальше Советы по выбору сухофруктов |
| Ноя 26 |
Архив для ноября, 2009Причины для того, чтобы стать вегетарианцем«Ничто так не унижает людоеда, как вегетарианец в меню».
Сергей Мырдин
В последнее время всё чаще можно услышать, как люди становятся вегетарианцами. Что толкает их на такой шаг, предполагающий коренное изменение своего рациона?
Во-первых, люди становятся вегетарианцами, потому что они хотят защитить себя от многих заболеваний. Современный человек, как правило, ведёт крайне неправильный образ жизни, который характеризуется гиподинамией и перееданием, что в свою очередь вызывает атеросклероз, сердечную ишемию, ожирение, сахарный диабет и…
Читать дальше Причины для того, чтобы стать вегетарианцем |