Несколько простых способов размять мышцы и сжечь лишние калории между делом...

254 калории*

Танцы

Активные движения под музыку способны избавить от лишнего жира даже в самых укромных местах. Разомните мышцы, а заодно и снимите стресс!

211 калорий

Игры с ребенком

Не поленитесь хотя бы пару раз в неделю подарить жене двухчасовой отпуск и чем-нибудь занять вашего непоседливого малыша. Можно бегать, прыгать, кататься с горки, качаться на качелях. Не хуже фитнес-тренировки!

190 калорий

Ремонт в квартире

Найдите время и приведите квартиру в порядок! Подклейте отвалившуюся плитку, отремонтируйте сломанный стул, повесьте полки и вкрутите все возможные лампочки! В качестве награды — благодарная улыбка жены и почти две сотни сгоревших калорий.

168 калорий

Массаж для любимой

Несколько минут удовольствия для вашей половинки — похудение для вас. «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы...» в течение получаса — и 170 калорий как не бывало.

*Здесь указано приблизительное количество килокалорий, которое потратит мужчина весом 80 кг, занимаясь тем или иным делом в течение получаса.

А еще: — качайте пресс, пока смотрите телевизор; — напрягайте ягодицы, когда сидите в пробке в машине; — забудьте о лифтах и ходите по лестницам; — подтягивайтесь на турнике, пока сын или дочка гуляют на детской площадке; — бегайте, пока гуляете с собакой.

Ключевые слова: 'горки, благодарная, квартиреНайдите, музыку, непоседливого, площадке, Подклейте, сотни, шпалы, ягодицы

Статьи по теме

• Женщины с формами действуют на мужчин наркотически
  Глядя на женщин с пропорциями фигуры, напоминающими песочные часы, мужчины могут испытывать такое же ощущение опьянения, как и при употреблении высококачественного алкоголя или наркотиков. Такой вывод делают учёные после исследования со сканированием мозга. Согласно новому исследованию, при виде пышных женских форм у мужчин активируются зоны головного мозга, ответственные за чувство удовольствия и вознаграждения. Учёные считают, что [...]