| Апр 16 |
Готовимся к летнему сезонуВот и пришло время приступить к тренировкам для подготовки к пляжному сезону!
С чего мы начнем?
Сегодня наша задача – пресс, трицепс, мышцы ног, бицепс.
Прибавляем 20 минутное кардио. Итог – 70 минут.
Блок на мышцы ног:
1. Жим ногами
Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, то наверняка уже знакомы с основной установкой, которая поможет нам прокачать ноги.
Можете быть уверенными, он есть в каждом тренажерном зале, т.к. является одним из основных тренажеров для…
Читать дальше Готовимся к летнему сезону |