| Окт 23 |
Сам себе редакторГлавный редактор "Men's Health-Казахстан ' Андрей Жарков решил подредактировать свой внешний вид. Было трудно: Андрей и тренировался не совсем так, как надо (мнение нашего фитнес-редактора Дмитрия Смирнова), и болел в ходе эксперимента, и в командировки ездил. Но, тем не менее, прошло три месяца - и Жарков выглядит куда лучше многих из вас. Учитесь. Первая кровь
В качестве тренера я пригласил известного в Казахстане фитнес-инструктора Бауржана Карипова. Из-за напряженного трудового графика решили проводить занятия до наступления рабочего дня (8 часов утра - есть такое время на свете, вы не поверите). В понедельник, среду и пятницу - силовые тренировки. В субботу - работа на открытом воздухе, сжигание калорий и повышение выносливости.…
Читать дальше Сам себе редактор |
| июля 26 |
Химическая атакаВесна пришла, птички прилетели, цветочки зацвели. Раньше тебя это радовало, и вдруг... кашель, насморк и больные глаза. Как, пав жертвой аллергии, вновь встать на ноги - читай дальше. Маскарад
Сезонную аллергию вызывает пыльца растений - твоя иммунная система ошибочно воспринимает ее как яд. Из-за раздражения слизистых оболочек появляются спазмы, отеки и прочие малоприятные реакции. Если не боишься показаться экстравагантным - надень маску. Не зайчика, а медицинскую. Красные в городе…
Читать дальше Химическая атака |